Nebezpečné je i psaní esemesek: Bolesti moderní doby

26.9.2018

Zdravotní následky může mít i psaní esemesek, telefonování nebo hraní na tabletu! Že vás to překvapuje? Lidstvo se vyvíjí a s ním jdou kupředu i zdravotní potíže, kterými trpí. Způsobují je moderní technologie, přesněji řečeno jejich nadměrné využívání.

Moderní možnosti – moderní bolesti. I tak by se dalo ve stručnosti shrnout, jaké následky mají na naše tělo současné technologie. Na jedné straně nám významně usnadňují život, na straně druhé se může jejich používání neblaze podepisovat na našem zdravotním stavu, a to dokonce bolestivě. Tušili jste například, že tenisový loket si můžete „uhnat“ i u počítače? Jaké bolesti přinášejí moderní technologie?

DLOUHODOBÉ PŘETÍŽENÍ

„Trpí především oblast krční páteře, zápěstí, předloktí, celá záda, podle toho, jak už jsme je stačili přetížit. A nejsou to jen svaly, ale i vazivové tkáně. Třeba v oblasti krku jich je hodně. Navíc špatné postavení hlavy, krku a ramen může způsobit úbytek vitální kapacity plic a sníží se i krevní průtok do mozku. Lidé se pak mohou cítit třeba unavení. Pokud svaly a vazy například na předloktí dlouhodobě přetěžujeme, vytvoří se takzvaný nespecifický zánět,“ popisuje zkušenosti ze své praxe primářka rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí MUDr. Michaela Tomanová.

TENIS A POČÍTAČ?

Časté jsou u lidí pracujících několik hodin denně na počítači problémy s karpálním tunelem nebo předloktím. „Pokud bude pacient pokračovat a přetížení ruky bude velké, dopracujete se i k tenisovému lokti. Ten není výsadou sportovců, dnes se hodně spojuje právě s prací na počítači,“ varuje lékařka.

RIZIKO U TABLETU

Pravidelné, dlouhodobé a špatné sezení u počítače má za následek také bolesti zad, ale přesunout se do křesla k tabletu není řešení. I tablet skýtá rizika pro pohybový aparát, podobně jako chytrý telefon nebo čtečka, s nimiž v mnoha situacích pracujete stejně jako s tabletem. „Když držíte tablet, čtečku nebo větší chytrý telefon, víc namáháte oblast ramene. Digitální technologie nám působí nejen problémy spojené s krční páteří, ale zároveň i s hrudní a bederní páteří. Oblast krku však bývá postižená nejvíc. Krční páteř se posouvá dopředu a jinak se zakřivuje. Není prohnutá tak, jak by měla být, ale rovná. Viníkem jsou hlavně hodiny práce ve vynucené poloze,“ popisuje MUDr. Michaela Tomanová.

BLACKBERRY PALEC

Slyšeli jste už pojem blackberry palec? Tato „diagnóza“ je pojmenovaná podle prvního mobilu s velkou klávesnicí… Další podobná potíž nese název „esemeskový krk“. Princip je stále stejný – při používání mobilních telefonů je naše tělo v nepřirozené poloze, přetěžují se určité partie, a to opakovaně a dlouhodobě, několik hodin denně. Zamyslete se, kde všude trávíte se svým mobilním telefonem čas – v kanceláři, doma, na cestě do práce, v čekárně u lékaře, ve frontě v obchodě a tak dále. „Dlouhodobé přetížení krku může vést stejně jako u jiných částí páteře až k počínajícím výhřezům plotének. A to třeba už u dvacetiletých, kteří dlouho sedí, pracují s chytrým telefonem, tabletem či na počítači,“ varuje lékařka.

Telefon nezahazujte

I proti těmto moderním potížím, které trápí lidstvo teprve několik málo let, lze bojovat, a to zbraní, kterou naopak člověk zná už od pradávna – pohybem. A to nejen v podobě procházky nebo rekreačního sportu. „Při delší době strávené ve strnulé pozici je třeba využívat dynamické změny této pozice a úlevové polohy, při kterých se svaly protáhnou a zrelaxují. Také se snažte mít hlavu v menším předklonu a nedívat se na telefon dolů, ale co nejvíce před sebe,“ radí primářka rehabilitačního oddělení Brandýs nad Orlicí.

Zdroj: https://www.blesk.cz/

Zavolejte nám.

+420 465 544 207